Clases de Spinning en Mallorca - Único Wellness Club
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Cycling

Clases de Cycling en Único Wellness Club. ¡Ven a probar nuestro Indoor Cycling!

¿Qué es Cycling?

El Cycling es un ejercicio físico colectivo, con bicicletas estáticas especiales para dicho ejercicio. Se trata de un ejercicio aeróbico o anaeróbico (dependiendo del diseño de la sesión) con el que se trabajan principalmente los músculos del tren inferior: glúteos y piernas. Trabaja a intervalos, en sesiones guiadas por un entrenador especializado, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo.

clases de cycling

¿CONSEJOS?

 

 

  • Toma suficiente agua antes y después de practicar tu rutina: Al ser un ejercicio cardiovascular, perderás agua, así que mantente hidratado antes, durante y después.
  • Realiza calentamiento: Como en cualquier ejercicio que implique un esfuerzo físico, es importante calentar antes de empezar cualquier rutina. Realiza estiramientos de brazos y piernas, después pedalea ligeramente unos 10 minutos.
  • Ajusta tu bici: Asegúrate que el asiento de la bicicleta esté a la altura de tu cintura y que la distancia entre la sillín y el manillar sea el mismo espacio que hay entre tu codo y la punta de tus dedos.
  • Mantén una buena postura: Para realizar la rutina de la mejor manera es importante que tu cuerpo se adecue a la bicicleta que utilices. Colocar la columna y brazos erguidos, es vital para prevenir alguna lesión.

 

CLASES DE CYCLING EN PALMA DE MALLORCA

 

 

En Único Wellness Club te ofrecemos unas de las mejores clases de Cycling Palma, con monitores profesionales y con distintas modalidades.

La duración de las sesiones es de 50 minutos o de 45 minutos, dependiendo del horario, y se realizan varias clases todos los días de la semana y a distintas horas.

Si quieres practicar Cycling en Palma, Único Wellness Club es el sitio ideal.

Conoce Cycling de Único Wellness Club

BENEFICIOS

Beneficios para el corazón y sistema cardiovascular.

 

Aumenta la autoestima, relaja y lucha contra el estrés.

 

Fortalece huesos y músculos.

 

Tonificación muscular general.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
08.00
CYCLING 50´
08.30 - 09.20
CYCLING 50´
08.30 - 09.20
09.00
CYCLING 50´
09.30 - 10.20
CYCLING 50´
09.30 - 10.20
CYCLING 50´
09.30 - 10.20
CYCLING 50´
09.30 - 10.20
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CYCLING 50´
10.30 - 11.20
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CYCLING 50´
11.30 - 12.20
CYCLING 50´
11.30 - 12.20
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13.00
CYCLING 50´
13.30 - 14.20
CYCLING 50´
13.30 - 14.20
14.00
CYCLING 50´
14.30 - 15.20
15.00
16.00
CYCLING 50´
16.30 - 17.20

CYCLING 50´
17.30 - 18.20

CYCLING 50´
18.30 - 19.20

CYCLING 50´
19.30 - 20.20
17.00
CYCLING 50´
17.30 - 18.20

CYCLING 50´
18.30 - 19.20

CYCLING 50´
19.30 - 20.20
CYCLING 50´
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CYCLING 50´
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CYCLING 50´
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CYCLING 50´
19.30 - 20.20
CYCLING 50´
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CYCLING 50´
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CYCLING 50´
18.30 - 19.20
19.00
20.00

LUNES

  • CYCLING 50´
    09.30 - 10.20
  • CYCLING 50´
    13.30 - 14.20
  • CYCLING 50´
    16.30 - 17.20
  • CYCLING 50´
    17.30 - 18.20
  • CYCLING 50´
    18.30 - 19.20
  • CYCLING 50´
    19.30 - 20.20

MARTES

  • CYCLING 50´
    08.30 - 09.20
  • CYCLING 50´
    14.30 - 15.20
  • CYCLING 50´
    17.30 - 18.20
  • CYCLING 50´
    18.30 - 19.20
  • CYCLING 50´
    19.30 - 20.20

MIÉRCOLES

  • CYCLING 50´
    09.30 - 10.20
  • CYCLING 50´
    13.30 - 14.20
  • CYCLING 50´
    17.30 - 18.20
  • CYCLING 50´
    18.30 - 19.20
  • CYCLING 50´
    19.30 - 20.20

JUEVES

  • CYCLING 50´
    08.30 - 09.20
  • CYCLING 50´
    10.30 - 11.20
  • CYCLING 50´
    17.30 - 18.20
  • CYCLING 50´
    18.30 - 19.20
  • CYCLING 50´
    19.30 - 20.20

VIERNES

  • CYCLING 50´
    09.30 - 10.20
  • CYCLING 50´
    17.30 - 18.20
  • CYCLING 50´
    18.30 - 19.20

SÁBADO

  • CYCLING 50´
    11.30 - 12.20
  • CYCLING 50´
    18.30 - 19.20

DOMINGO

  • CYCLING 50´
    09.30 - 10.20
  • CYCLING 50´
    11.30 - 12.20
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