Clases de TRX en Mallorca - Único Wellness Club
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TRX

Entrenamiento de fuerza y resistencia en suspensión utilizando tu propio peso corporal

¿Qué es TRX?

 

Se conoce como TRX a las siglas, Total-Body-Resistance-Exercise. Es también llamado TRX Suspension Training.

El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de anclaje.

TRX Unico

Es un método innovador, creado por los NAVY SEALS como necesidad de mantener sus condiciones físicas. RANDY HETRICK ex miembro de los SEALS y fundador de Fitness Anyware y sus compañeros crearon el primer modelo con un cinturón de paracaídas y desarrollaron una serie de ejercicios utilizando el peso corporal.

El TRX se caracteriza por su carácter funcional ya que permite trabajar todas las partes del cuerpo, aumento de la fuerza muscular, así como para mejorar la postura y lesiones de alguna parte del cuerpo.

Lo más importante, es que no exige una condición física del individuo, ya que existen diferentes programas de entrenamiento para adecuarse a todos.

La duración de una clase es de 20’ a 30’.

Conoce TRX de Único Wellness Club

BENEFICIOS DE TRX

Permite entrenar todo el cuerpo y mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad

 

 

La amplia variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas de edad avanzada y se use el TRX para ayudarles a que se muevan con libertad

 

 

 

 Más tonificación y fuerza

 

 

Recuperación y disminución del riesgo de lesiones

 

 

El TRX incide especialmente sobre el core. La práctica continua de este entrenamiento refuerza estas zonas y como consecuencia reduce la lumbalgia y los dolores de espalda

 

 

Pérdida y control del peso

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
08.00
TRX 30´
08.30 - 09.00
10.00
TRX 30´
10.30 - 11.00
14.00
TRX 30´
14.00 - 14.30
15.00
TRX 30´
15.30 - 16.00
17.00
TRX 30´
17.30 - 18.00
18.00
TRX 30´
18.00 - 18.30
TRX 30´
18.30 - 19.00
20.00
TRX 30´
20.30 - 21.00

MARTES

  • TRX 30´
    08.30 - 09.00
  • TRX 30´
    15.30 - 16.00

MIÉRCOLES

  • TRX 30´
    14.00 - 14.30
  • TRX 30´
    17.30 - 18.00
  • TRX 30´
    20.30 - 21.00

JUEVES

  • TRX 30´
    18.00 - 18.30

VIERNES

  • TRX 30´
    10.30 - 11.00
  • TRX 30´
    18.30 - 19.00
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